「ハワイアンフラダンス講座」健康と美容に、Let's Enjoy Hula❣️

フラダンスは心地よいハワイアンソングに合わせて、ゆったりとした動きで踊ります。激しい運動ではない分、じっくりと様々な筋肉が強化されます。基礎代謝があがり太りにくい身体になると言われています。
運動神経や年齢に関わらず、どなたでも気軽に始められる踊りです。
また、健康効果以外にも心を癒し、安らぎを与えるリラックス効果があります。
フラダンスは、いつまでも若々しくいられるための自分への贈り物。さあ、日常を忘れられる楽しいひと時を、是非ご一緒に満喫しましょう。

●はじめてのフラ〈入門～初級〉　
・フラに興味があったけどなかなか習う機会がなかったかた。
・健康のために何か始めたいなと思っているかた。
・昔習っていてまた始めたいなと思っているかた。
優しい音楽とともにゆったりとした動きで踊ります。はじめてのかたが健康的に楽しみながら学んで頂けるクラスです。

●グレイシャスフラ〈初級～中級〉　
基礎力を高め、優雅さとしなやかさの中にも力強さを感じるフラを目指します。
楽しみながら本格的なフラを学べるクラスです。
関西の大きなフライベントにも出演しています。

日　程: ●はじめてのフラ〈入門～初級〉　
第1・3木（月2回）12：15～13：30

●グレイシャスフラ〈初級～中級〉
第1・3木（月2回）10：30〜11：45
第2・4火（月2回）10：30〜11：45

受講料: 3,300円（税込・別途共益費330円）

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カリキュラム

レッスンカリキュラム

●はじめてのフラ〈入門～初級〉
① 「フラダンスの基本姿勢と基本動作の練習をします。」
② 「フラダンスを形成する基本ステップ５種類を分かりやすく4拍のリズムに合わせて練習します。」
③ 「フラダンスに欠かせない美しい基本ハンドモーションの練習をします。波、風、花、大地などの自然や愛」
④ 「実際に初級者用練習曲でフラダンスを踊りましょう!」
皆さんお馴染みの曲もたくさん。
見上げてごらん夜の星を、ブルーハワイ、涙そうそう、パーリーシェルズ、未来へetc

●グレイシャスフラ〈初級～中級〉
①レッスン前半にベーシックの時間を設け「基礎力の向上」を目指して練習します。
②「体のバランスを整えながら筋力を正しく使ったしなやかな動きを身につける練習をします。」
③「表情や目線を意識しながら豊かで美しい表現力を身につける練習をします。」
③「歌詞の意味や音楽性を理解しながらスローテンポ～アップテンポの曲まで幅広く練習します。」
☆希望者にはイベントで踊る機会があるクラスです。