大人向け
「ハワイアン フラダンス講座」 健康と美容に、Let’s Enjoy Hula❣️
フラダンスは心地よいハワイアンソングに合わせて、ゆったりとした動きで踊ります。激しい運動ではない分、じっくりと様々な筋肉が強化されます。基礎代謝があがり太りにくい身体になると言われています。
運動神経や年齢に関わらず、どなたでも気軽に始められる踊りです。
また、健康効果以外にも心を癒し、安らぎを与えるリラックス効果があります。
フラダンスは、いつまでも若々しくいられるための自分への贈り物。さあ、日常を忘れられる楽しいひと時を、是非ご一緒に満喫しましょう。
- 日 程
- 第1・3木(月2回)10:30〜11:45
第2・4火(月2回)10:30〜11:45
- 受講料
- 3,300円(税込・別途共益費330円)
カリキュラム
講座カリキュラム:
「フラダンスの基本姿勢」
「フラダンスの基本ステップ」
「フラダンスの基本ハンドモーション」
「※初級者用練習曲で踊ってみましょう!」
「クリスマス企画 ホワイトクリスマスを踊ってみましょう!」
「新春企画 ハワイアンでサクラを踊ってみましょう!」
※①見上げてごらん夜の星を(ハワイアンバージョン)
②涙そうそう ③エピリマイ
④ハナレイムーン ⑤プアカーネーション
⑥ケアロハ⑦カウルヴェヒオケカイ ⑧キパフル
⑨ブルーハワイなど。



講師紹介

中村 まゆみ 先生
フラダンスは心地よいハワイアンソングに合わせて、ゆったりとした動きで踊ります。激しい運動ではない分、じっくりと様々な筋肉が強化されます。基礎代謝があがり太りにくい身体になると言われています。
運動神経や年齢に関わらず、どなたでも気軽に始められる踊りです。
また、健康効果以外にも心を癒し、安らぎを与えるリラックス効果があります。
フラダンスは、いつまでも若々しくいられるための自分への贈り物。さあ、日常を忘れられる楽しいひと時を、是非ご一緒に満喫しましょう。